更年期 大豆異黃酮 攝取量

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有多項臨床研究報告顯示，受取大豆異黃酮能減緩更年期的常見症狀潮熱。

攝取量為一天攝取40~80mg。

研究指出，一天攝取80mg以上的大豆異黃酮，能抑制骨密度降低。

2017年1月12日影響女人一生健康的荷爾蒙！防癌改善更年期就吃這一鍋|早安健康www.edh.tw › 飲食 › 聰明飲食 › 預防癌症飲食關於精選摘要停經女性攝取大豆異黃酮與子宮癌之關係- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 ...2021年3月11日 · 近期有美國研究，探討停經女性天然食物中大豆異黃酮攝取量與子宮內膜癌發生率之關係。

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... (╭☞•́⍛•̀)╭☞ http://goo.gl/dPWjrR ... everydayhealth.com.tw.大豆異黃酮使用及更年期婦女相關檢查之參考 - 長庚醫院大豆異黃酮是一種植物性雌激素，又稱為植物動情激素，是一種天然賀爾蒙，目前幾乎沒有 ... 建議每人每日參考攝取量為40 毫克，症狀較嚴重可攝取至70毫克。

| 東基公益- 「台東基督教醫院」訊息分享常用的更年期保健食品是類似女性荷爾蒙的植物性成分「異黃酮素」（又稱作植物性雌 ... 從大豆異黃酮的攝取量來換算，每天要吃多少黃豆及黃豆製品才夠？ |